Du lịch là một phần của cuộc sống gia đình trên toàn cầu. Có thể vì nhu cầu hoặc giải trí. Nhưng với sự xuất hiện của coronavirus, phần này của cuộc sống hàng ngày ngày càng trở nên nguy hiểm hơn. Tất cả các chuyến du lịch đều có nguy cơ bị cuốn vào hoặc lây lan Covid. Trước khi bạn đi du lịch, hãy kiểm tra xem COVID-19 có đang lan rộng trong khu vực của bạn và nơi bạn sẽ đến hay không. Nếu bạn hoặc thành viên trong gia đình bạn bị ốm. Hoặc có bất kỳ triệu chứng nào của COVID-19; đã bị nhiễm COVID-19 trong 14 ngày qua, vui lòng không đi du lịch.
Du khách không nên đến các vùng lưu hành dịch của Covid-19 trước, trong và sau khi đi du lịch. Và tuân thủ các hướng dẫn phòng chống dịch của Bộ Y tế. WHO tuyên bố Covid-19 là một đại dịch. Và kêu gọi các quốc gia quyết định cách đối phó với tình trạng tê liệt. Bộ Y tế khuyến cáo mọi người không nên đi du lịch đến các quốc gia hoặc khu vực lưu hành bệnh. Nếu bạn có một chuyến du lịch gia đình vào thời điểm này. Hãy ghi nhớ những lưu ý sau. Cùng theo dõi bài viết sau đây cùng VFS để bỏ túi thêm những mẹo bổ ích sau
Tăng cường hệ miễn dịch
Để chuẩn bị cho chuyến đi du lịch, trước tiên bạn cần chuẩn bị cho mình một hệ miễn dịch tốt và sức đề kháng mạnh. Để có một hệ miễn dịch tốt thì việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều quan trọng. Cụ thể bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu tính đề kháng như: Tỏi, hành, hẹ, nấm, rau củ, các loại trái cây giàu vitamin,…
Nếu có thời gian, bạn có thể chuẩn bị thêm cho mình sữa chua hoặc trái cây khô để mang theo khi đi du lịch. Sữa chua không chỉ bổ sung canxi, vitamin D mà còn chứa lợi khuẩn, trái cây khô chứa gấp 3,5 lần chất xơ, vitamin và khoáng chất. 2 loại thực phẩm này sẽ giúp hệ tiêu hóa ổn định, tăng cường sức đề kháng.
Trang bị vật dụng cần thiết
Để giữ an toàn cho bản thân không những trong mùa dịch corona và ngay cả các mầm bệnh khác thì bạn cần chuẩn bị cồn 60%, nước rửa tay khô hoặc khăn giấy khử trùng để giữ vệ sinh cho cơ thể.
Không những thế, bạn cũng cần trang bị một chiếc khăn choàng hoặc áo khoác, một chiếc gối dùng để đi du lịch, băng keo cá nhân, kem chống muỗi hoặc bình xịt muỗi.
Kiểm tra tinh trạng sức khỏe của bản thân
Nếu xuất hiện các triệu chứng sốt, ho, khó thở hoặc tiếp xúc với các ca nhiễm bệnh hoặc nghi ngờ nhiễm bệnh. Du khách không rời khỏi địa phương. Những điều cần làm là tự cách ly trong phòng riêng; mở cửa thoáng khí và giữ khoảng cách ít nhất 2 m với những người xung quanh. Liên hệ với cơ quan y tế gần nhất hoặc Bộ Y tế qua đường dây nóng. 1900 3228 hoặc 1900 9095. Sau đó lập tức di chuyển đến cơ sở y tế để khai báo lịch trình di chuyển và được thăm khám. Lưu ý đeo khẩu trang trên đường đi.
Theo dõi thông tin dịch bệnh
Du khách nên theo dõi Cổng Thông tin điện tử của Bộ Y tế hoặc ứng dụng NCOVI trên điện thoại để biết các thông báo về du lịch. Tình hình điểm đến trước khi đưa ra quyết định. Đến nay, một số địa phương đã quyết định tạm dừng hoạt động du lịch như tỉnh Quảng Ninh, đảo Lý Sơn (Quảng Ngãi), Cù Lao Chàm (Quảng Nam)… UBND tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu cũng tạm ngừng hoạt động tham quan các di tích, khu du lịch sinh thái tại Côn Đảo.
Để tăng cường sức đề kháng trước chuyến đi, du khách cần đảm bảo ăn uống đúng giờ; lành mạnh và đủ chất. Đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bổ sung một số thực phẩm có chứa kẽm, sắt, đồng, axit folic và vitamin A, B6, C, E như bí đỏ, cà chua, cam, cà tím, ổi, bông cải… Ngoài ra, du khách nên tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe.
Tránh tiếp xúc với người có dấu hiệu bệnh
Covid-19 lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp với giọt bắn từ người bệnh và lây nhiễm qua các bề mặt. Khi đến nơi công cộng, đông người, phương tiện giao thông (xe buýt, tàu hỏa, máy bay, tàu phà…), du khách đeo khẩu trang y tế hoặc khẩu trang vải đúng cách. Đặc biệt, tránh tiếp xúc với người có biểu hiện ho, sốt.
Du khách nên giữ ấm cơ thể, vệ sinh cá nhân sạch sẽ và rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước hoặc dung dịch chứa cồn (nồng độ tối thiểu 60%) ít nhất 30 giây. Đặc biệt, cần rửa tay sau khi ho, hắt hơi, tháo khẩu trang, tiếp xúc các bề mặt công cộng (như lan can, tay nắm cửa, tay nắm xe bus…); sau khi tiếp xúc với dịch tiết mũi họng của người khác; trước các bữa ăn và trước khi chế biến thực phẩm. Một lưu ý quan trọng khác là hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng.
Đeo khẩu trang thường xuyên
Đeo khẩu trang y tế đúng cách: Khẩu trang y tế chỉ dùng một lần. Đeo mặt có màu ra ngoài, mặt trắng vào trong, kẹp nhôm hướng lên trên. Ấn kẹp ôm sát vào sống mũi. Khẩu trang phải che kín cả mũi miệng. Không sờ tay lên bề mặt khẩu trang suốt thời gian đeo. Tháo khẩu trang bằng cách cầm vào quai và bỏ ngay vào thùng rác. Rửa tay bằng xà phòng và nước hoặc dung dịch sát khuẩn sau khi tháo khẩu trang. Lưu ý: cách đeo khẩu trang vải tương tự, song cần giặt hàng ngày bằng xà phòng.
Sử dụng khăn giấy khi ho, hắt hơi
Để hạn chế sự lây lan của virus, bạn nên sử dụng khăn giấy khi ho, hắt hơi. Sau đó bỏ gọn gàng vào thùng rác. Tuyệt đối không khạc nhổ nơi công cộng.
Theo các chuyên gia y tế, sát khuẩn vùng họng đúng cách là bước cuối cùng để ngăn chặn virus Covid-19. Cách đúng là súc dung dịch xuống sâu nhất trong vùng cổ. Du khách có thể súc họng trước khi ra ngoài và ngay sau khi trở về nơi cư trú. Mỗi lần súc khoảng 2 phút và 3 lần đưa xuống họng khoảng 15 giây. Nếu thấy bản thân hoặc hành khách đi cùng có các triệu chứng nghi nhiễm bệnh. Liên hệ trực tiếp cho ban quản lý địa phương, Bộ Y tế để có hướng dẫn và phương pháp hỗ trợ kịp thời.
Mang theo sản phẩm vệ sinh cá nhân
Có lẽ không cần phải nói quá nhiều thì bạn cũng đã quen thuộc với việc mang theo khẩu trang; nước rửa tay khô mỗi khi ra ngoài để giữ an toàn cho bản thân. Ở nhà đã vậy thì khi đi du lịch, những việc này lại càng cần thiết.
Những vật bất ly thân để đảm bảo bạn đi du lịch an toàn mùa COVID-19 là xà phòng, nước sát khuẩn, nước rửa tay, giấy lau tay, giấy vệ sinh… và đặc biệt là luôn mang khẩu trang khi ra ngoài.
Đi du lịch thì không thể tránh được việc tiếp xúc với người khác. Vì vậy hãy cố gắng phòng tránh nguy cơ lây nhiễm virus corona bằng cách luôn mang khẩu trang khi ra ngoài. Không tập trung ở những địa điểm du lịch đông đúc. CCố gắng hạn chế tiếp xúc gần với người lạ; và luôn mang theo nước rửa tay khô để rửa tay sau khi tiếp xúc với các đồ vật nơi công cộng, trong môi trường.
Khai báo y tế sau khi kết thúc chuyến đi
Kết thúc chuyến đi, du khách thực hiện khai báo y tế; lịch trình chuyến đi trên ứng dụng điện thoại hoặc trang web https://tokhaiyte.vn. Nếu xuất hiện các dấu hiệu nhiễm bệnh, du khách tự chủ động cách ly và đi khám tại các cơ sở y tế như bước 1.
Nguồn: ivivu.com
