Khi đi du lịch trong thời tiết nắng nóng, uống đủ nước, mặc quần áo thoáng mát và luôn thoa kem chống nắng là những cách tốt nhất để hạ nhiệt. Thời tiết là một trong nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chuyến du lịch. Nếu bạn không đi du lịch trong thời tiết nắng nóng, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, không vui và mất năng lượng. Nếu bạn theo dõi tình hình và hoãn chuyến đi khi thời tiết xấu thì không cần lo lắng.
Đợt nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống của người dân. Mà nó còn ảnh hưởng đến chuyến du lịch rất được mong đợi của bạn. Cũng có thể thất bại nếu bạn đến điểm du lịch không đúng thời điểm. Vậy làm thế nào để đối phó với thời tiết nắng nóng khi đi du lịch? Nhưng nếu bạn không quen với thời tiết và bị một đợt nắng nóng thì sao? Hãy áp dụng những tuyệt chiêu dưới đây do VFS giới thiệu để hạn chế ảnh hưởng của lượng nắng nóng. Và đảm bảo rằng bạn có một hành trình vui vẻ.
Mùa hè – mùa của du lịch
Mùa hè thường là mùa cao điểm du lịch, thời tiết khô ráo giúp các hoạt động vui chơi ngoài trời được thuật lợi hơn rất nhiều so với mùa mưa bão, trời nắng cũng giúp những bức ảnh trở nên rực rỡ hơn. Thế nhưng mùa hè cũng có những ngày nắng nóng cực độ, khiến chuyến du lịch của bạn trở thành “cực hình” nếu như bạn chưa sẵn sàng các biện pháp đối phó với nắng nóng.
Hãy cùng tham khảo những mẹo chống nắng, chống nóng sau đây để đảm bảo sức khỏe và có một chuyến du lịch thành công
Phụ kiện chống nắng
Ngoài quần áo chống nắng thì còn có các phụ kiện mùa hè không thể thiếu cho chuyến du lịch hè như: ô gấp gọn; mũ lưỡi trai (cho nam giới) hoặc mũ cói rộng vành (cho nữ giới) có thể cuộn lại để nhét vào túi; kính râm giúp bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng gay gắt và tia UV…
Chọn loại quần áo phù hợp với thời tiết
Lựa chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng để dễ thoát mồ hôi và khô nhanh. Luôn đội mũ rộng vành để tránh nắng trực tiếp vào đầu, cổ. Làm mát đầu và cổ của bạn bằng cách cuốn quanh cổ một chiếc khăn dày hơi ẩm. Việc này có thể không làm mát hoàn toàn cơ thể bạn nhưng sẽ phần nào giúp bạn thấy dễ chịu hơn.
Kem chống nắng là thứ không thể thiếu
Dù bạn là nam hay nữ thì một tuyp kem chống nắng luôn là thứ cần thiết trong chuyến du lịch mùa hè. Cho dù đang ở bãi biển, đi thăm quan khu di tích hay công viên thì nắng gắt; và nhiệt độ cao ở đó vẫn có thể làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da bạn, độ SPF tối thiểu 15 hoặc 30 tùy nơi bạn đến có nhiều nắng hay không.
Chống mất nước bằng cách uống nhiều nước
Thời tiết nóng, cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi để điều tiết, làm mát. Nếu không bù nước sẽ làm hạn chế quá trình này và khiến bạn thấy nóng thêm. Do đó, hãy luôn mang bên mình chai nước lọc sạch hoặc nước muối khoáng. Để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Không nên đợi khát mới uống nước, nhưng cũng không nên uống quá nhiều vì có thể dẫn đến các tình trạng cơ thể bị “ngộ độc nước”.
Hạn chế ở ngoài trời quá lâu
Đôi khi bạn đến điểm du lịch vào thời điểm gần trưa, trời khá nắng nhưng vì lòng háo hức thăm quan mà bạn sẵn sàng đội nắng giữa trưa để đến đó. Đó là việc hoàn toàn không nên. Bởi lẽ, đứng quá lâu vào thời điểm nắng gắt nhất trong ngày (từ 11h – 15h) có thể khiến bạn bị đột quỵ do sốc nhiệt.
Lúc này, bạn nên ở trong nơi có bóng râm để làm mát cơ thể. Thay vì thăm quan ngoài trời, hãy vào thăm viện bảo tàng, xem phim, vào nhà hàng hoặc bất kỳ một hoạt động nào đó trong nhà để tránh ánh nắng gắt.
Trang bị kỹ năng sơ cứu khẩn cấp
Một việc không kém quan trọng là trang bị những kiến thức sơ cứu kịp thời; khi gặp bệnh mùa nắng nóng. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng của bệnh liên quan đến sốc nhiệt. Như chuột rút, mạch nhanh, da nhợt nhạt, buồn nôn, nôn và các triệu chứng khác. Thì nên di chuyển đến vị trí có bóng mát ngay lập tức. Bạn cần nằm xuống và nới lỏng quần áo; phủ lên người khăn hoặc quần áo ẩm để làm mát và tìm đến sự giúp đỡ của y tế.
Nguồn: ivivu.com
